Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat


Penyakit asam urat adalah penyakit yang banyak menyerang masyarakat Indonesia yang berusia di atas 30 tahun dengan indikasi rasa nyeri dan terjadinya pembengkakan pada area tubuh tertentu khususnya persendian jempol kaki. Asam urat merupakan penyakit yang umum di kalangan masyarakat Indonesia karena faktor gaya hidup dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat adalah zat yang dihasilkan di dalam tubuh sebagai hasil pengolahan purin, purin ini sendiri adalah protein tertentu yang ada di dalam setiap makhluk hidup yang jumlahnya tetap. Jika mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin tentu akan menyebabkan resiko seseorang mengalami asam urat akan semakin besar.

Oleh sebab itu kita perlu mengetahui kiat apa saja yang perlu kita lakukan untuk mencegah berkembangnya asam urat di dalam tubuh kita. Salah satunya adalah dengan membatasi diri mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi, apa saja makanan yang berpotensi menyebabkan asam urat? Mari simak bersama di bawah ini.

Makanan Hasil Laut / Seafood

Jenis hewan seperti kerang, udang, cumi, kepiting, dan jenis hewan laut lainnya yang memiliki cangkang / kulit luar mengandung kadar purin tinggi sehingga beresiko menimbulkan asam urat jika dikonsumsi terlalu banyak. Seafood wajib dipantang oleh penderita asam urat karena dapat menyebabkan rasa sakit yang dialami semakin parah.

Makanan Kemasan yang Diawetkan

Zat purin juga banyak terkandung di dalam makanan kemasan yang telah melalui proses pengawetan seperti ikan sarden kalengan, sayur kalengan, buah kalengan dan mie instan yang biasanya dijual di supermarket. Mengkonsumsi makanan ini dapat menyebabkan kadar asam urat di dalam tubuh sehingga perlu dihindari.

Minuman Bersoda dan Mengandung Alkohol

Soda dan alkohol dapat memicu pengkristalan asam urat semakin mengeras pada persendian yang berpotensi menyebabkan rasa sakit semakin parah. Oleh karena itu kedua jenis minuman ini perlu dihindari bagi penderita asam urat.

Itulah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari untuk penderita asam urat karena dapat memperburuk kondisi kesehatan yang dialami. Selain itu Anda juga dapat melakukan pengobatan dengan obat alami asam urat yang dibahas pada halaman artikel kami lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *